福州25岁女子每天用手机超10小时，确诊“手机痴呆症”

福建福州一名25岁女子因记性突然变差、经常话到嘴边忘了要说什么，被医生判断为“手机痴呆症”。她从事网络销售工作，每天使用手机超过10小时，相关话题登上微博热搜，引发不少网友共鸣。

医生介绍，“手机痴呆症”并非真正意义上的痴呆，而是指大脑因长期依赖数码产品而“变懒”。

症状与就诊经过

据新民晚报综合福建晚报报道，福州王女士今年25岁，从事网络销售工作。她的手机使用时间由两部分构成：一部分是工作所需，另一部分是频繁刷视频、追剧，每天使用时长超过10小时。

半年前，她开始察觉自己记性变差、精力涣散。近期症状逐渐加重：经常话到嘴边却忘了要说什么，领导交代的事情转身就忘，下班回到小区后一时想不起自己住在几楼。就医后，医生判断她患上了“手机痴呆症”。

这一病例经报道后，话题“女子每天玩手机10小时患手机痴呆症”登上微博热搜，引发不少网友共鸣。

福州25岁女子每天用手机超10小时，确诊“手机痴呆症”

报道称，这一说法经德国神经科学家曼弗雷德·施皮策2012年的著作得到广泛传播；其术语源头可追溯到韩国医学界2007年前后的临床观察。

也就是说，它描述的是一种与数码产品使用习惯相关的状态，而非器质性的痴呆疾病。

报道列出“手机痴呆症”的三类主要表现。其一是记忆力减退：刚做过的事转身就忘，但经提醒后能够想起来。

其二是注意力涣散，表现为工作和学习效率偏低。其三是表达能力减弱，经常话说一半就忘了下一句要说什么。

从王女士的情况看，忘记领导交代的事、想不起自己住几楼，都属于短时记忆和注意力方面的问题；话到嘴边说不出，则对应表达能力的减弱。

报道给出四方面建议。首先是合理使用手机：每日手机使用时限不超过2小时，每天无目的刷屏的时间控制在1小时以内。

其次是恢复主动记忆：尝试把要做的事、常用电话号码记在脑中，去熟悉的地方尝试不看导航，遇到简单问题先自己独立思考，再求助搜索引擎。

第三是增加替代性活动：每周保持3次以上的散步、慢跑或游泳等有氧运动，多参加棋牌游戏、手工制作、读书等认知训练。第四是保证高质量睡眠：睡前1小时“人机分离”，不把手机带进卧室，保证每晚7至8小时高质量睡眠。

热搜之下，不少网友表示自己有类似经历。有网友称“说的我吧，我差不多了”，也有人表示做完测试后“真的患了手机痴呆症了”。

在手机使用时长上，有网友称每天手机在手超过14小时，刷视频、看新闻、看短剧；也有人表示每天“打底13个小时”。

还有网友描述具体情形：去楼下超市买东西，到了却想不起原本要买什么；出门时常记不清到底有没有关门；从厨房走到客厅冰箱前，却忘了要拿什么菜，要站在那里想一下才行。也有网友提到，很常规的词语到了嘴边却想不起来。

报道同时提到，短剧、游戏等内容容易让人上头，一不小心就耗去很长时间。